Deuil

Il y a des pertes qui coupent la vie en deux : un avant, un après. Le décès d'un proche, bien sûr. Mais aussi une séparation, un métier que l'on quitte, une maison que l'on vend, une santé qui change, un projet auquel il faut renoncer. Chaque fois, quelque chose se termine, et il faut trouver le chemin vers ce qui vient ensuite.

Pour certains, ce chemin se fait peu à peu, presque naturellement. Pour d'autres, la peine reste figée, des mois ou des années plus tard, comme si le temps s'était arrêté à un moment précis.

Le deuil est un passage

On associe souvent le deuil à la seule perte d'un être cher. En réalité, toute étape qui s'achève nous y confronte, y compris les plus heureuses : la fin d'un voyage, le départ des enfants, un accomplissement qui clôt un chapitre. Faire le deuil, c'est traverser une transition : laisser derrière soi ce qui appartient au passé pour faire de la place à ce qui appartient à l'avenir.

Toutes les cultures ont inventé des rituels pour accompagner ces passages. Ils aident à prendre conscience de ce que l'on traverse, à dire au revoir, à se préparer à la suite. Lorsque ces repères manquent, ou que les émotions sont trop fortes, le passage peut se bloquer. On reste alors tiré vers l'arrière, comme pour retrouver ce qui a été perdu, ou au contraire on fuit vers l'avant, en s'interdisant de ressentir.

Faire son deuil, ce n'est pas oublier

C'est l'une des plus grandes craintes, et l'une des principales raisons pour lesquelles un deuil résiste : la peur que « tourner la page » signifie trahir, effacer, oublier la personne aimée ou ce que l'on a vécu.

Faire son deuil signifie presque l'inverse. Un deuil traversé permet de continuer à avancer en portant en soi ce que l'on a vécu : les souvenirs, l'amour, ce que l'autre nous a transmis. Ce que l'on laisse partir, c'est le trop-plein : la douleur vive, les regrets qui tournent en boucle, la culpabilité, les images qui reviennent sans prévenir.

Il n'y a pas non plus de « bon » calendrier ni d'étapes obligatoires. Chacun traverse le deuil à sa manière, avec son histoire et ses croyances. Ce qui compte, c'est que le chemin reste ouvert.

Quand consulter ?

• Après le décès d'un proche, qu'il soit récent ou ancien
• Quand les mêmes images, les mêmes regrets ou la même culpabilité reviennent sans cesse
• Quand le sommeil, l'appétit, l'envie de voir du monde ou de faire des projets ne reviennent pas
• Quand vous avez le sentiment de ne pas avoir pu dire au revoir, ou de ne pas avoir pu dire ce qui comptait
• Après une séparation, une perte d'emploi, un déménagement, un projet abandonné : ce sont aussi des deuils
• Quand votre entourage vous dit qu'« il faudrait passer à autre chose » et que vous n'y arrivez pas

Comment l'hypnose accompagne le deuil

Les séances offrent d'abord un espace calme, sans jugement, pour déposer ce qui pèse. Dans l'état d'hypnose, il devient possible d'aborder la perte autrement que par la raison :

• apaiser les émotions les plus vives, pour qu'elles ne submergent plus le quotidien ;
• transformer les souvenirs douloureux en souvenirs que l'on peut garder près de soi, sans qu'ils fassent mal à chaque fois ;
• retrouver le lien, d'une autre façon : ce que la personne représentait, ce qu'elle vous a apporté, ce que vous souhaitez continuer à porter ;
• vivre une forme de rituel intérieur, pour dire ce qui n'a pas pu être dit et marquer le passage ;
• reprendre contact avec ce qui donne envie d'avancer.

Lorsqu'un moment précis reste très difficile (l'annonce, les derniers jours, une scène qui revient sans cesse), le RITMO, une technique apparentée à l'EMDR, peut compléter l'hypnose.

Vous restez maître du rythme : nous n'abordons que ce que vous êtes prêt à aborder.

En pratique

• Séance d'environ 1 h, 75 €
• En moyenne 2 à 5 séances, espacées de quelques semaines
• Des exercices d'autohypnose simples pour les moments plus difficiles, notamment les dates anniversaires

Questions fréquentes

Est-ce trop tôt, ou trop tard, pour consulter ? Il n'y a pas de bon moment. Certaines personnes viennent quelques semaines après une perte, d'autres des années plus tard. Si vous en ressentez le besoin, c'est le bon moment.

Vais-je « oublier » la personne ? Non. L'objectif est de garder le lien et les souvenirs, sans que la douleur prenne toute la place.

Et si je pleure pendant la séance ? C'est naturel, et c'est bienvenu. Les émotions qui s'expriment en séance font partie du chemin.

Le premier rendez-vous : poser les bases ensemble

Le premier rendez-vous est une prise de contact : nous définissons ensemble le travail à mettre en œuvre, et vous découvrez concrètement ce qu'est l'hypnose et comment elle fonctionne. Mieux ce travail est défini au départ, plus les séances suivantes sont précises et rapides : c'est du temps gagné pour la suite. L'hypnose est mise en place dès le deuxième rendez-vous.

Pour prendre rendez-vous : appelez directement Sylvain au 06 49 95 91 59, ou réservez en ligne.

L'hypnose est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Si la tristesse devient envahissante ou si vous avez des idées noires, parlez-en à votre médecin ou appelez le 3114 (24 h/24, gratuit).